Mengurus Stres Melalui Terapi Seni & Ekspresif
Stres tidak boleh dielakkan. Tetapi ia
mesti diurus dengan baik. Sesekali melakukan aktiviti segar, seronok dan lari
daripada rutin pasti akan melegakan fikiran.
Anda tahu kakitangan anda yang sering mengalami stres?
Pekerja yang mengalami tekanan yang tinggi akan menunjukkan simptom tertentu.
Paling ketara ialah kualiti kerja dan motivasi diri merosot. Mereka sering
melakukan kesilapan dalam tugas. Proses penerimaan dan pelaksanaan arahan akan
terjejas. Stres juga akan mempengaruhi kualiti perhubungannya dengan
pekerja-pekerja yang lain. Jika ramai kakitangan yang mengalami keadaan
sebegini, sudah pasti pretasi sesebuah organisasi atau jabatan juga boleh terjejas.
Ringkasnya, isu stres di tempat kerja bukan isu
peribadi kaitangan tetapi adalah perkara yang sepatutnya menjadi perhatian
organisasi atau majikan. Oleh itu, bagi memastikan kesihatan mental dan emosi
kakitangan sentiasa berada pada tahap stabil dan terbaik, program intervensi
stres adalah satu keperluan dalam organisasi.
Bengkel
kreatif ini akan membantu kakitangan anda mengurus stres yang dialami dengan
berkongsi isu diri melalui aktiviti segar yang ekspresif dan teraputik. Fasilitator
akan berkongsi tip-tip praktikal bagaimana seseorang pekerja boleh menghadapi
tekanan dengan lebih baik, matang dan rasional selepas ini.
Apa yang
berbeza dengan bengkel ini ialah metodologi pengendaliannya yang berbeza dengan
metod kursus yang lazim kerana ia menggunakan pendekatan yang teraputik dan
bukannya akademik.
OBJEKTIF LATIHAN
1. Membantu organisasi
menyediakan program pengurusan kesihatan mental dan emosi untuk kakitangan.
2. Membantu memulihkan
prestasi kakitangan yang terkesan akibat stres yang gagal diurus dengan baik.
3. Mendedahkan gabungan art therapy dan psikoteraputik sebagai kaedah rawatan stres
yang mudah, ekspresif dan berkesan.
KESAN PASCA LATIHAN
1. Tahap tekanan dapat
dikurangkan
2. Emosi menjadi lebih stabil
3. Fikiran dan tindakan lebih
rasional
4. Prestasi dan produktiviti
meningkat
METODOLOGI LATIHAN
Bengkel ini menggunakan pendekatan pembelajaran
secara interaktif melalui pembentangan teori, perkongsian pengalaman, kelompok
diskusi dan sesi simulasi bagi memudahkan peserta memahami konsep-konsep pembelajaran dan aplikasinya.
SIAPA PATUT SERTAI
Bengkel
Terapi Relaksasi™ sesuai untuk disertai oleh semua peringkat kakitangan dalam organisasi.
Dari kakitangan sokongan sehingga kumpulan pengurusan tertinggi boleh
memanfaatkan bengkel ini untuk kesejahteraan mental dan emosi.
SINOPSIS KANDUNGAN
1. Relaksasi Melalui Terapi Seni
-
Menggunakan medium warna, lakaran, pencorakan dan lukisan yang kreatif,
bebas serta menceriakan.
- Membantu
individu meluahkan fikiran, perasaan dan pengalaman secara terbuka dan
ekspresif.
- Kaedah
alternatif kepada individu yang sukar mengekspresi diri melalui kaedah
konvensional.
2. Relaksasi Melalui Terapi Ekspresif
-
Menggunakan medium permainan, muzik dan pergerakan.
-
Menterjemahkan luahan melalui daya imaginasi.
- Membantu
meredakan kesan stres ke atas fisiologi (tubuh badan) seperti rentak
pernafasan, aliran darah dan keselesaan sendi.
LOGISTIK PENGANJURAN
Tempoh:
4 jam (1/2 hari) atau 8 jam (1 hari)
Jumlah Peserta:
30-100 orang
Tempat:
Bilik seminar di pejabat organisasi penganjur
Sila
hubungi pejabat kami di talian 03-8922
2934 untuk maklumat lanjut dan sebutharga.
